Zmęczeni odpoczynkiem, czyli o neuropsychologii urlopowego paradoksu

Marzymy o nim przez cały rok odliczając dni i godziny, a wizja beztroskiego czasu zdaje się jedyną siłą napędową w codziennym zgiełku. Gdy jednak nadchodzi długo wyczekiwana chwila, często okazuje się, że zamiast błogiego spokoju, dopada nas jeszcze większe zmęczenie i smutek na myśl o powrocie. Dlaczego nasz mózg tak często sabotuje najlepsze intencje, a upragniony odpoczynek zamienia się w kolejny projekt do odhaczenia? Istotą zrozumienia tego paradoksu jest spojrzenie…

0 Komentarzy

Higiena psychiczna latem – jak dbać o siebie w wakacje?

Lato to czas, który dla wielu osób wiąże się z odpoczynkiem, słońcem, spotkaniami towarzyskimi i urlopami. Z perspektywy psychologicznej to także okres o unikalnej strukturze – z jednej strony stwarza przestrzeń do regeneracji, z drugiej może generować nieoczywisty stres. Coraz częściej mówi się o higienie psychicznej – zestawie codziennych działań, które wspierają nasz dobrostan psychiczny. Czy jednak pamiętamy o niej latem? W tym artykule przyjrzymy się bliżej, dlaczego wakacje bywają trudniejsze emocjonalnie,…

0 Komentarzy

Koniec treści

Nie ma więcej stron do załadowania